Le syndrome du burn-out

Le burn-out, une maladie, mais pas une fatalité !

Mental et physique

Mental et physique

Symptômes du burnout

Charge de travail

Charge de travail

Causes du burnout

Situation personnelle difficile, contexte de vie amical et notamment affectif.

Antidépresseur

Antidépresseur

Traitements du burnout

Un médecin prescrit à ses patients un traitement anxiolytique.

Prise en charge

Les pistes pour traiter
un burn-out

Si vous ressentez les premiers symptômes du burnout, vous devez agir sans attendre. Agissez avant que votre état n’empire. Pour traiter cette fatigue mentale, vous devez vous détendre et vous reposer. Il est déconseillé d’associer les signes de la dépression à ceux du burnout. www.centreduburnout.org propose divers traitements.

  • Stimulation magnétique transcrânienne
  • Formes de psychothérapies brèves
  • Les approches psychothérapies corporelles
  • Les soins du burnout

Santé mentale

Ne poussez pas vos aptitudes au-delà des limites !

Brown-out

Un employé en brown-out n’a plus d’énergie. Il ressent une baisse d’engagement résultant d’une perte de sens professionnel.

Bore-out

La manifestation du bore-out sur le plan somatique s’explique par une prise de poids, de l’eczéma, des troubles du sommeil…

Burn-out

L’épuisement professionnel concerne toutes les tâches qui exigent un engagement pro intense. Le burnout touche les hommes et les femmes.

Guérir du burn-out

Coaching & recommandations sur la manière de rebondir

Vous souffrez du burnout ? Le surmenage professionnel et la dépression chronique vous causent des problèmes mentaux et physiques ? Il est recommandé de consulter un professionnel comme un coach ou un professionnel de la santé mentale qui vous présente un diagnostic et un traitement approprié. Pour guérir, pensez à faire une pause, une activité relaxante…

Prenez du temps pour discuter avec vos amis ou votre famille, faites de l’exercice et manger correctement. En mangeant des aliments nutritifs, vous pourrez vous sentir mieux mentalement et physiquement. Songez à consulter un thérapeute pour gérer vos émotions. Évitez de vous surcharger de travail.

Opter pour des remèdes naturels

Les remèdes naturels sont exempts de parabène et d’hydroquinone. La phytothérapie soigne le burnout.

un burnout

Changer de vie suite à un burnout

En cas de burnout, vous pouvez choisir de procéder à une reconversion professionnelle.

Encourager ses collaborateurs à donner l’alerte en cas d’anxiété au travail